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Girardi Kleindienst

Diätologie

Ernährungsberatung Wien

 

Elisabeth Girardi

Verena Kleindienst


'praxiswien5
Rüdigergasse 18/9
1050 Wien

 

info@girardi-kleindienst.at

Vegane Ernährung Vegetarische Ernährung
Vegane Ernährung Vegetarische Ernährung
 

-WEITERE SPEZIALGEBIETE-

Vegane / Vegetarische Ernährung

 

Veganismus als Ernährungsweise, die Nahrungsmittel tierischer Herkunft, also Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und Honig, ablehnt, birgt einige Vorzüge. Ernährungssicherheit, Klimaschutz und Tierethik sind wichtige Argumente, die für diese Ernährungsweise sprechen. Neben einigen Vorteilen auch aus gesundheitlicher Sicht, gibt es jedoch auch Nährstoffe, deren ausreichende Aufnahme kritisch ist. Um Ihre  Versorgung mit allen Makro- und Mikronährstoffen sicherzustellen, helfen wir Ihnen gerne bei der Umsetzung dieser Ernährungsform.

 

Gerne unterstützen wir Sie auch bei der Realisierung einer ausgewogenen vegetarischen Ernährungsweise.

 

Durch die intensive Beschäftigung mit allen vier Säulen einer nachhaltigen Ernährung, habe ich, Verena Kleindienst, mich 2009 dazu entschlossen mich vegetarisch zu ernähren. In den Ernährungsberatungen kann ich Ihnen so neben Fachwissen auch persönliche Erfahrungen mitgeben.

 

 

 

Linderung von Wechselbeschwerden

 

Durch die Verringerung des Östrogenspiegels mit Beginn der Wechseljahre kommt es bei vielen Frauen zu Beschwerden, die unterschiedlich stark ausgeprägt sind.

Hitzewallungen und Schweißausbrüche, Schlafstörungen sowie Verdauungsprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden. Zudem kann es, ebenfalls durch den verringerten Östrogenspiegel, zu Geweichtszunahmen kommen.

 

Was viele nicht wissen: Mit einer angepassten Ernährung können Sie diese Beschwerden  lindern und so Ihre Lebensqualität erhöhen. Außerdem ist es wichtig Ihre Knochengesundheit zu erhalten und Osteoporose vorzubeugen. 

 

Gemeinsam können wir Ihre Ernährungsweise an die neue Lebenssituation anpassen.

 

 

Sporternährung

Mit einfachen Ernährungstipps können auch HobbysportlerInnen viel für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit erreichen.

 

Wenn Sie sich alleingelassen fühlen im Dschungel der Eiweissshakes, Nahrungsergänzungsmittel und Co. - wir beantworten alle Ihre Fragen und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen die passende Unterstützung für Ihr Training.

 

 

Gesunde Ernährung für Kinder

Ob erste Beikost, Anfang der gemeinsamen Familienmahlzeit oder gesunde Jause für den Kindergarten/Schule - wir unterstützen Sie und helfen Ihnen den jeweiligen individuellen Bedürfnissen Ihres Kindes gerecht zu werden.

 

Gerne bieten wir auch Workshops für Kindergärten oder Schulen, für Kinder oder Erwachsene, an.

 

 

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© Elisabeth Girardi/Verena Kleindienst